乳房保养对女性朋友来讲很重要，然而乳房保养也要讲究方式方法，错误的方法不仅不能带来好处，反而效果会适得其反的。在记者的调查中，发现很多女性在乳房保养的过程中出现了这样那样错误的保养方法，而最常见，犯错率高的当属下面2种。

　　禁忌1：配戴乳罩不合适

　　切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。

　　应对方法：配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜;乳罩的肩带不要太松或太紧，最好是有弹性的松紧带;乳罩凸出部分间距适中，选择纯棉的乳罩。

　　禁忌2：强力挤压

　　乳房受外力挤压，内部软组织容易受到挫伤，或内部引起增生等。同时，受到外力挤压后，乳房还容易变形，导致双乳下塌下垂等。

　　应对方法：：保持正确的睡姿。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。